Jak leczyć menopauzę

Musimy wiedzieć, że okresu menopauzy nie można pominąć. To normalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć działania prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj leczenia musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć nim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.